يقسم الحمل الي
الثلت الاول من الشهر الاول الي الثالث
الثلث الثاني من الشهر الرابع الي السادس
الثلت الثالث من الشهر السابع الي التاسع
سوف نتناول الثلث الاول في هذا المقال والذي يبدأ من الاسبوع الاول الي الاسبوع الثالث عشر .
وهنا ننوه ان الثلث الاول من الحمل هو اهم مرحله في الحمل والتي يجب علي الام مراعاة نظام غذائها وصحتها والبعد عن كل مايمكن ان يؤثر علي صحتها او صحه جنينها
في هذا الثلث يطرأ علي الام تغيرات نفسيه وهرمونيه لكن التغيرات الفسيولوجيه الحاده كانتفاخ البطن او زياده الوزن لا تظهر.
يجب عمل كافة الفحوصات اللازمه في هذه الفتره لضمان سلامه الام والجنين كفحص الدم والموجات فوق الصوتيه والمشيمه.
في هذا الثلت تشعر معظم النساء بالدوخه والترجيع الذي قد يصل الي مرات خلال اليوم ومن الطرق الهامه لتخفيف تلت الاعراض اكل كميات صغيره من الطعام ولكنها علي مرات عديده فمثلا بدلا من اكل تلاث وجبات ثقيله يفضل تقسيمهم الي خمس وجبات خفيفه لتفادي او تقليل تلك الاعراض
كما يوجد تغيرات اخري في هذا الثلث مثل
١ـ تورم الثديين ووجعهما ويقل ذلك بعد مرور اسابيع حيث يتاقلم الجسم مع التغيرات الهرمونيه الطارئه.
٢ـ الرغبه الملحه في الطعام والنفور منه وقد تتغير حاسه التذوق والنفور من بعض الروائح ويرجع هذا الي التغيرات المهرمونيه ايضا
٣ـ حرقة المعده ونتجنبها ايضا بتناول وجبات صغيره ومتكرره .
٤ـ الامساك بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون لذا ينصح في هذه الفتره بتناول العديد من الالياف وشرب الماء الكافي.