القهوة مشروب شائع في جميع أنحاء العالم وهي موجودة منذ مئات السنين من المقاهي التقليدية وستاربكس إلى أنظمة التخمير المنزلية ، يستمتع الناس بفنجان جو الصباحي أو إسبرسو بعد العشاء ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يدركون الآثار الصحية المفيدة التي يمكن أن تحدثها هذه المشروبات المحفزة على جسمك تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة السرطان ، وتخفض مستويات الكوليسترول ، وتزيد من اليقظة العقلية
فوائد ومضار القهوة: درس العلماء آثار القهوة على الصحة لسنوات ماذا وجدوا؟ قد يفيد شرب بضعة أكواب في اليوم صحتك ، في حين أن الإفراط في شرب الكؤوس يمكن أن يضر بك تشير الدراسات العلمية إلى الفوائد المحتملة والآثار الضارة عندما يتعلق الأمر بالقهوة والصحة إليك أحدث المعلومات حول ما يمكن أن يفعله أحد المشروبات المفضلة في أمريكا لك وما يمكن أن يفعله لك ، حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن شربه من عدمه:
فوائد القهوة وأضرارها
فوائد ومضار القهوة القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في أمريكا ، لكنها أيضًا واحدة من أكثر المشروبات سوءًا قد يكون الكافيين جزءًا مما يجعل القهوة سيئة للغاية أو مفيدة لك ؛ ومع ذلك ، لا يمكن للكافيين وحده أن يفسر جميع فوائده وآثاره الجانبية إليك بعض الأشياء التي قد تجعلك تفكر مليًا في كتابة عبارة "مدمن قهوة" على فنجان ستاربكس
فوائد القهوة واضرارها للنساء
أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها أن هناك العديد من إيجابيات وسلبيات شرب القهوة نتيجة لذلك ، أوصت منظمة الصحة العالمية بما لا يزيد عن كوبين في اليوم من المهم أن نلاحظ أنه خلال هذه المقالة أشير على وجه التحديد إلى القهوة التي تحتوي على الكافيين ، وليس منزوعة الكافيين على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت في عام 2011 من قبل المجلة البريطانية للتغذية أن النساء اللائي يشربن أربعة أكواب أو أكثر من القهوة المحتوية على الكافيين كل يوم كان لديهن خطر أكبر للإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مقارنة بأولئك اللائي تناولن أقل من كوب واحد يوميًا (1) خلصت دراسة أخرى إلى أن النساء الأصغر سنًا كن أكثر عرضة للإجهاض إذا كن يستهلكن كميات كبيرة
فوائد القهوة وأضرارها لِلرجال
القهوة هي المشروب الأكثر استهلاكًا في أجزاء كثيرة من العالم يتم إنتاجه من بذور أو توت نبتة تسمى Coffea ، تمت زراعتها منذ آلاف السنين يتحول لون كرز القهوة إلى اللون الأحمر أو الأرجواني عندما ينضج ويحتوي على بذرتين ، طبقة من الرق الخارجي وبذرة داخلية (أو حبة) ، والتي تسمى عمومًا توت القهوة تتشكل البذور في شكل دائري من خلال تجفيفها داخل غلافها الرقائقي
فوائد القهوة واضرارها للحامل
من المعروف أن القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا على نطاق واسع في العالم القهوة منبه ، مما يعني أنها تزيد من اليقظة والطاقة مع تعزيز الحدة العقلية يقال أن القهوة يمكن أن تحسن مزاجك ، وتساعدك على التفكير بشكل أفضل وأكثر وضوحًا ، فضلاً عن المساعدة في إنقاص الوزن عند تناولها بانتظام في حين أن هناك العديد من الفوائد لشرب القهوة ، إلا أن هناك أيضًا بعض العيوب مثل زيادة خطر الإجهاض وضعف نمو الجنين تجد بعض النساء الحوامل أنفسهن يعانين من الرغبة الشديدة في تناول هذا المشروب الشائع ، ولكن مع احتمالية إلحاق الضرر بالجنين ، فمن الأفضل تجنبه أثناء الحمل
فوائد القهوة واضرارها للضغط
لطالما كانت القهوة والكافيين موضع جدل عندما يتعلق الأمر بتأثيرهما على الجسم يقول البعض أن المشروب يضر القلب ، بينما يذهب آخرون إلى حد القول إنه مشروب معجزة يمكن أن يطيل حياتك (كما لو كنت لا تستطيع فعل ذلك بالفعل مع النبيذ) لكن ماذا يخبرنا البحث العلمي عن القهوة؟ هيا نكتشف يُقال أن القهوة مفيدة في تقليل التوتر وخفض ضغط الدم والوقاية من أنواع معينة من السرطان والحماية من مرض الزهايمر ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والأرق ومشاكل في الجهاز الهضمي - تمامًا مثل أي قهوة أخرى
فوائد القهوة واضرارها للبشره
القهوة مشروب مشهور جدًا بينما يستمتع معظم الناس بنكهته ، لا يدرك الكثيرون التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه على بشرتهم قد يكون الكافيين الموجود في القهوة مسؤولاً عن فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة ، ولكن هناك الكثير لهذه القصة أكثر مما تراه العين! تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك استخدام هذا المشروب اللذيذ للحصول على بشرة أكثر صحة